喜歡豆腐!
因它本味清甜
表裡如一
可塑性強
可甜可鹹可辣可酸
它遍及大江南北
不受南北方飲食差異的影響
進了千家萬戶的餐桌
富含優質健康的植物蛋白質
它可以是忙碌時簡單的豆腐湯
也可以是節日餐桌的亮點
今天,就來上一道口感厚重鮮香的
「客家釀豆腐」
點亮我們的餐桌吧!


客家釀豆腐
調料:
豆瓣醬1湯匙
薑黃粉1勺
素蠔油2湯匙
黑胡椒粉適量
生粉5克
做 法
1
豆腐用廚房紙吸乾水分,用勺子在豆腐上挖下一塊,裡面抹上生粉,以防止內餡掉出來,再填滿香菇豆腐醬;
2
青辣椒去蒂去瓤,釀入香菇豆腐醬;
3
黑虎掌菌用清水泡軟,撕成小塊。草菇劃十字花刀,洋蔥切成小粒,青蒜苗、香菜切成小段;
4
鍋裡放油,撒入薑黃粉和黑胡椒粉,煎豆腐,先煎釀餡料的一面,定形後翻面,釀好的辣椒也同時放入鍋內一起煎,煎至兩面微焦,盛出備用;
5
另起鍋,用油炒香洋蔥、青蒜、草菇,加入豆瓣醬、素蠔油、水,放黑虎掌菌、煎好的豆腐和辣椒,小火慢煮10分鐘,撒香菜起鍋 。
附:香菇豆腐醬的做法:
食材:幹香菇20g 新鮮香菇10g 平菇 20g 豆腐25g 生薑蔥白末各10g
香料:桂皮10g 八角1個 香葉2片
調味:生抽2湯匙 鹽2g 素蠔油2湯匙 胡椒粉適量 甘蔗糖1茶匙 薑黃粉1/2勺
做 法
1、把泡發好的幹香菇、新鮮香菇,平菇切碎,豆腐用刀壓碎;
2、鍋裡放適量的油、薑黃粉、胡椒粉,放豆腐炒香,撥到一邊,接著下菇類,加鹽、香料,中小火慢炒,待水份炒幹,加生抽、素蠔油、糖繼續翻炒,適當的時候蓋上蓋子燜一下,再重複翻炒幾次,入味均勻即可。
這道客家釀豆腐,營養豐富,顏色金黃誘人,味道噴香濃郁,如果你不知不覺盛了一碗又一碗的米飯,別驚訝,它就是這麼下飯!和家人一起盡情享用吧~
參考資料
- 板豆腐料理終極指南
- 傳統客家釀豆腐技法解析
- 台灣在地豆腐料理文化演變
- 素食蛋白質食材應用百科
- 菇菌類與豆製品搭配秘訣
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